Meditazione 7 – Centro Di Meditazione

introduzione parte settima

Agni Yoga

La meditazione dovrebbe avere l’effetto
di mettere tutte e tre i corpi
(fisico, emotivo e mentale )
in modo più completo
sotto il controllo del Se Superiore o Anima,
e dovrebbe condurre alla coordinazione
ed allineamento, alla compiutezza
e allo sviluppo simmetrico,
che renderanno l’uomo
veramente utile ai Grandi Esseri.

Che essi tendano dunque
ad una saggia coordinazione nell’espressione,
che permetterà all’Anima (il Dio interiore)
di manifestarsi per soccorrere il mondo.

Con la meditazione strenuamente praticata,
e la capacità di applicarsi
con unità d’intento al dovere immediato
(la quale dopo tutto altro non è se non il frutto
della meditazione nella vita giornaliera)
si accrescerà l’abilità di mantenere
in modo stabile la vibrazione superiore.

parte settima

Raja Yoga

Prima di meditare bisogna motivarsi.

Analizzate i vostri pensieri. Perché volete meditare? Che cosa sperate di ottenere? Come in ogni altra attività, più il nostro obiettivo viene stabilito con chiarezza e decisione, più forte è la nostra motivazione e più probabilità abbiamo di riuscire.

Uno scopo a breve termine della meditazione è semplicemente quello di calmare la propria mente e di rilassarsi. Più lungimirante ancora è lo scopo di ottenere la conoscenza completa della natura della Realtà, come antidoto all’infelicità e all’insoddisfazione. Tuttavia la motivazione più altruistica e quindi più elevata della meditazione è di raggiungere l’illuminazione per aiutare gli altri a realizzare anch’essi lo stesso stato.

Qualunque sia la vostra motivazione rifletteteci sopra con chiarezza prima di cominciare la vostra meditazione.

Adesso rivolgete la vostra attenzione all’oggetto o al soggetto della meditazione. Se fate una meditazione stabilizzante concentrandovi sul respiro, cercate di mantenere la vostra mente concentrata senza distrarvi. Se fate una meditazione analitica, analizzate l’oggetto o il soggetto molto attentamente fino a che non ne avrete una percezione cognitiva; a questo punto concentrate la vostra mente esclusivamente su quell’intuizione , in altre parole fate la meditazione.

Prima di cominciare la meditazione è importante leggere l’introduzione esplicativa e quindi integrare alla meditazione le idee che contiene, soprattutto quando si tratta di meditazione analitica.

Terminate la meditazione con un’opinione ben definita riguardo all’argomento basata sulla vostra intuizione e sulle esperienze avute durante la sessione.

Come dedicare.

Ogni volta che meditate create dell’energia positiva, gli effetti di questa energia sono determinati dai vostri pensieri e dai vostri atteggiamenti quando dalla meditazione passate all’attività ordinaria. Se terminate la sessione con un umore infelice o l’interrompete troppo bruscamente è probabile che molta di questa energia vada persa.

Prima di lasciare il sedile di meditazione, concedetevi alcuni minuti per ricordarvi le ragioni e le motivazioni che avete per fare la sessione e dedicare la vostra energia e le vostre intuizioni al raggiungimento di queste mete. Infatti un chiara dedica stabilizza la conoscenza intuitiva e assicura la comparsa dei risultati che desideriamo.